Veranstaltungen der DMSG Ortsvereinigung Düsseldorf

Veranstaltungen

Immer interessant. Unsere Veranstaltungen.

 

März 2024

01.03.2024

16:30 Uhr - 18:00 Uhr

Yoga mit MS

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Ein virtueller Yoga-Raum – kann das funktionieren? Ist Yoga mit MS überhaupt machbar und könnte das etwas für mich sein? Zusammen mit der Yogalehrerin Britta Uhing, selbst seit über 30 Jahren an MS erkrankt, bieten wir unseren OV-Mitgliedern an, dies gemeinsam auszuprobieren und herauszufinden.

 

Durch die Einschränkungen der MS können wir unsere Kraft und Stabilität verlieren - sehr oft durch eine Schwäche der Bauchmuskulatur oder des Hüftbeugers. Möglicherweise fehlt uns auch eine stabile Rückenmuskulatur, die wir für eine gesunde Aufrichtung brauchen. Oder unser Körper ist so fest angespannt, dass wir dies nicht mehr merken, uns aber wundern, warum wir uns steif und verkürzt anfühlen. Im Yoga-Kurs lernen wir mit Hilfe von sanften Kraft- und Dehnübungen, durch die Arbeit mit dem Atem und durch Achtsamkeit unseren Körper wieder besser wahrzunehmen, ihm wieder mehr zu vertrauen und zudem Grenzen liebevoller anzunehmen.

 

Wir treffen uns regelmäßig alle 14 Tage online über Zoom zur gemeinsamen Praxis. Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer:innen, ein Einstieg ist jederzeit möglich und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Weitere Infos zu Yoga mit MS und den verschiedenen Angeboten von Britta Uhing finden Sie auf der Homepage: www.connected-yoga.com

 

 

 

 

Leitung:
Britta Uhing
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

02.03.2024

10:00 Uhr - 12:30 Uhr

Aktiviere Deine Selbstheilungskräfte – mit einfachen Qigong-Übungen und Selbstmassage

Online-Workshop

 

Qigong und Selbstmassage zur Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte haben ihren Ursprung in der daoistischen Tradition. Sie ermöglichen es uns, aktiv und eigenverantwortlich einen Beitrag zu unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden zu leisten. Nicht umsonst verweist der Begriff Qigong auf unsere Beständigkeit beim Üben mit unserer Lebenskraft Qi, sprich: auf unsere Selbstfürsorge.

 

Und damit ist eigentlich auch schon alles Wesentliche gesagt: Es geht um die Aktivierung, den Aufbau und die Bewahrung Deiner Lebensenergie. Durch die Übungen werden wichtige Energiezentren und Akupunkturbahnen sowie der Blut- und Lymphfluss Deines Körpers aktiviert.

 

Im Qigong geschieht dies durch die Prinzipien: Bewegung/Haltung, Atmung und Vorstellungkraft.

 

Die Massage wird durch Streichen, massierende Techniken, Klopfen oder über die Vorstellungskraft ausgeführt. Letzteres ist bei körperlichen Einschränkungen hilfreich.

 

Die Übungen sind einfach zu erlernen und im Sitzen oder Stehen ausführbar.

 

Inhalte kurz & knapp:

 

  • Einführung ins Thema (Begriffsklärung: Qigong, Selbstmassage, Energieleitbahnen und -zentren)
  • Einfache Qigong- und Selbstmassage-Übungen (u.a. Beine, Augen, Gehirn).

 

Das benötigst Du:

  • Hocker, Matte

 

 

 

Weitere Infos zu den vielfältigen Angeboten von Tanja Eisentraut finden Sie auf der Homepage:  https://www.tanja-eisentraut.de

 

Leitung:
Tanja Eisentraut
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist bis zum 15.02.2024 erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: 

 

Benötigt wird eine Internetverbindung über einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon. Sollten diese nicht zur Verfügung stehen, könnte ggf. auch per Smartphone teilgenommen werden.

 

Der Online-Workshop findet über die Plattform Zoom statt. Der Zugangslink wird Ihnen einige Tage vor dem Termin per E-Mail zugesendet. Und keine Sorge: Sie brauchen keine technischen Vorkenntnisse, die Teilnahme über Zoom ist sehr unkompliziert.

04.03.2024

19:00 Uhr - 19:50 Uhr

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

 

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

 

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

 

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

 

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

 

 

 

 

 

Leitung:
Julia Rentsch
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Bitte melden Sie sich bis 7 Tage vor den einzelnen Terminen im DMSG OV-Büro an.

 

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

 

11.03.2024

18:00 Uhr - 20:00 Uhr

Patientenseminar im Düsseldorfer Industrie-Club

Veranstaltung

 

Das diesjährige Patientenseminar findet am 11. März 2024 erneut unter Leitung von Prof. Dr. med. Sebastian Jander, Chefarzt der Klinik für Neurologie am Marien Hospital Düsseldorf, im Düsseldorfer Industrieclub statt.

 

Als Referenten haben wir mit Prof. Dr. med. Clemens Warnke, Oberarzt der Klinik für Neurologie und Leiter der MS-Spezialsprechstunde an der Universitätsklinik Köln und Frau Dr. med. Angelika Derksen, niedergelassene Neurologin in Düsseldorf, zwei ausgewiesene MS-Experten eingeladen. Wir verfolgen damit das bei der letzten Veranstaltung erfolgreiche Konzept weiter, uns von Ärzt*innen aus Klinik und Praxis auf den neuesten Stand der MS-Versorgung bringen zu lassen.

 

Prof. Warnke wird zu „Chancen und Risiken moderner MS-Therapie“ sprechen, während Frau Dr. Derksen das wichtige Thema „MS und Schmerz“ beleuchten wird.

 

 

 

 

Leitung:
Prof. Dr. med. Sebastian Jander
Treffpunkt:
Industrie-Club Düsseldorf, Elberfelderstr. 6, 40213 Düsseldorf
Anmeldung ist bis zum 08.03.2024 erforderlich!
Telefon:
0211-44 00 24 41
Kosten:
Die Teilnahme ist kostenlos
Sonstiges:

Im Anschluss an die Veranstaltung sind die Besucher herzlich zu einem kleinen Imbiss in der 1. Etage eingeladen.

 

Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass der vorhandene Aufzug mit Aktivrollstühlen gut nutzbar, für breite E-Rollstühle jedoch sehr eng bemessen ist.

 

Die Fahrdienstkosten für unsere Mitglieder übernimmt die OV. Bitte vereinbaren Sie frühzeitig einen Termin mit dem Fahrdienst „Mobile Hilfe“ (Weßels) Tel. 0211 50 30 90

14.03.2024

10:00 Uhr - 12:00 Uhr

Malgruppe "Lebensspur"

Kurs

 

„Wenn die Biographie zum Kunstwerk wird“

Bilder sind Spuren, Ausdruck unseres Lebens, unserer Entwicklung. Die vielseitigen Arbeiten hinterlassen Spuren im Leben jedes Einzelnen, geben Stimmungen wieder und ermutigen zum gemeinsamen Tun – mit und trotz MS.

 

 

Leitung:
Petra Rodewald
Treffpunkt:
Stadtmuseum Düsseldorf, Berger Allee 2, 40213 Düsseldorf
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0162-56 16 699

15.03.2024

16:30 Uhr - 18:00 Uhr

Yoga mit MS

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Ein virtueller Yoga-Raum – kann das funktionieren? Ist Yoga mit MS überhaupt machbar und könnte das etwas für mich sein? Zusammen mit der Yogalehrerin Britta Uhing, selbst seit über 30 Jahren an MS erkrankt, bieten wir unseren OV-Mitgliedern an, dies gemeinsam auszuprobieren und herauszufinden.

 

Durch die Einschränkungen der MS können wir unsere Kraft und Stabilität verlieren - sehr oft durch eine Schwäche der Bauchmuskulatur oder des Hüftbeugers. Möglicherweise fehlt uns auch eine stabile Rückenmuskulatur, die wir für eine gesunde Aufrichtung brauchen. Oder unser Körper ist so fest angespannt, dass wir dies nicht mehr merken, uns aber wundern, warum wir uns steif und verkürzt anfühlen. Im Yoga-Kurs lernen wir mit Hilfe von sanften Kraft- und Dehnübungen, durch die Arbeit mit dem Atem und durch Achtsamkeit unseren Körper wieder besser wahrzunehmen, ihm wieder mehr zu vertrauen und zudem Grenzen liebevoller anzunehmen.

 

Wir treffen uns regelmäßig alle 14 Tage online über Zoom zur gemeinsamen Praxis. Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer:innen, ein Einstieg ist jederzeit möglich und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Weitere Infos zu Yoga mit MS und den verschiedenen Angeboten von Britta Uhing finden Sie auf der Homepage: www.connected-yoga.com

 

 

 

 

Leitung:
Britta Uhing
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

18.03.2024

19:00 Uhr - 19:50 Uhr

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

 

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

 

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

 

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

 

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

 

 

 

 

 

Leitung:
Julia Rentsch
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Bitte melden Sie sich bis 7 Tage vor den einzelnen Terminen im DMSG OV-Büro an.

 

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

 

23.03.2024

12:00 Uhr - 17:00 Uhr

Schau was ich dir sage – Körpersprache mehr als Worte?!

Workshop

 

Neugierig wollen wir in diesem Workshop unsere Aufmerksamkeit auf unsere Selbst- und Fremdwahrnehmung richten, um bewusste und unbewusste Körpersignale zu beobachten und emotionale Einflüsse auf unsere Körpersprache zu hinterfragen – dieses Angebot richtet sich an Menschen, die ihren Ohren oft mehr Glauben schenken als ihren Augen und ihrem Bauchgefühl, und auf kreative und spielerische Art und Weise daran etwas ändern wollen, um die Kommunikation im Alltag zu erleichtern.

 

 

Leitung:
Patricia Kronberg
Treffpunkt:
Praxis Kronberg, Kölner Landstraße 259, 40591 Düsseldorf
Anmeldung ist bis zum 13.03.2024 erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Organisatorisches:

Die U-Bahn-Haltestelle „Ickerswarder-Str.“ befindet sich direkt gegenüber der Praxis.

 

Der Workshop findet im Erdgeschoss statt, die Praxis ist jedoch nur eingeschränkt barrierefrei.

 

 

April 2024

12.04.2024

16:30 Uhr - 18:00 Uhr

Yoga mit MS

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Ein virtueller Yoga-Raum – kann das funktionieren? Ist Yoga mit MS überhaupt machbar und könnte das etwas für mich sein? Zusammen mit der Yogalehrerin Britta Uhing, selbst seit über 30 Jahren an MS erkrankt, bieten wir unseren OV-Mitgliedern an, dies gemeinsam auszuprobieren und herauszufinden.

 

Durch die Einschränkungen der MS können wir unsere Kraft und Stabilität verlieren - sehr oft durch eine Schwäche der Bauchmuskulatur oder des Hüftbeugers. Möglicherweise fehlt uns auch eine stabile Rückenmuskulatur, die wir für eine gesunde Aufrichtung brauchen. Oder unser Körper ist so fest angespannt, dass wir dies nicht mehr merken, uns aber wundern, warum wir uns steif und verkürzt anfühlen. Im Yoga-Kurs lernen wir mit Hilfe von sanften Kraft- und Dehnübungen, durch die Arbeit mit dem Atem und durch Achtsamkeit unseren Körper wieder besser wahrzunehmen, ihm wieder mehr zu vertrauen und zudem Grenzen liebevoller anzunehmen.

 

Wir treffen uns regelmäßig alle 14 Tage online über Zoom zur gemeinsamen Praxis. Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer:innen, ein Einstieg ist jederzeit möglich und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Weitere Infos zu Yoga mit MS und den verschiedenen Angeboten von Britta Uhing finden Sie auf der Homepage: www.connected-yoga.com

 

 

 

 

Leitung:
Britta Uhing
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

15.04.2024

19:00 Uhr - 19:50 Uhr

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

 

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

 

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

 

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

 

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

 

 

 

 

 

Leitung:
Julia Rentsch
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Bitte melden Sie sich bis 7 Tage vor den einzelnen Terminen im DMSG OV-Büro an.

 

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

 

18.04.2024

10:00 Uhr - 12:00 Uhr

Malgruppe "Lebensspur"

Kurs

 

„Wenn die Biographie zum Kunstwerk wird“

Bilder sind Spuren, Ausdruck unseres Lebens, unserer Entwicklung. Die vielseitigen Arbeiten hinterlassen Spuren im Leben jedes Einzelnen, geben Stimmungen wieder und ermutigen zum gemeinsamen Tun – mit und trotz MS.

 

 

Leitung:
Petra Rodewald
Treffpunkt:
Stadtmuseum Düsseldorf, Berger Allee 2, 40213 Düsseldorf
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0162-56 16 699

20.04.2024

10:00 Uhr - 12:30 Uhr

Sanfte Mobilisation mit Übungen nach Feldenkrais im Sitzen

Online-Workshop

 

Mit den fließenden Übungen wird der Körper auf sanfte und effektive Weise trainiert. Die langsame und achtsame Bewegungsausführung verhindert nicht nur Überanstrengungen. Sie führt den Körper auch langsam und sicher in die Bewegung zurück. Die Teilnehmenden können wahrnehmen, wie Ihr Körper von Übung zu Übung geschmeidiger wird und sich mehr Wohlbefinden einstellt

 

Im Zentrum des Workshops steht die Mobilisation verschiedener Körperbereiche wie Rumpf, Hüften, Schultern und Nacken.

 

Inhalte kurz & knapp:

 

 Teil 1:

  • Was ist Feldenkrais?
  • Welche Möglichkeiten ergeben sich für MS-Erkrankte?

 

Teil 2:

  • Übungssequenzen zur Mobilisation von Rumpf, Hüfte, Schulter und Nacken im Sitzen

 

Das benötigst Du:

  • Hocker o.ä.

 

 

 

 

Weitere Infos zu den vielfältigen Angeboten von Tanja Eisentraut finden Sie auf der Homepage:  https://www.tanja-eisentraut.de

 

Leitung:
Tanja Eisentraut
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist bis zum 09.04.2024 erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: 

 

Benötigt wird eine Internetverbindung über einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon. Sollten diese nicht zur Verfügung stehen, könnte ggf. auch per Smartphone teilgenommen werden.

 

Der Online-Workshop findet über die Plattform Zoom statt. Der Zugangslink wird Ihnen einige Tage vor dem Termin per E-Mail zugesendet. Und keine Sorge: Sie brauchen keine technischen Vorkenntnisse, die Teilnahme über Zoom ist sehr unkompliziert.

26.04.2024

16:30 Uhr - 18:00 Uhr

Yoga mit MS

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Ein virtueller Yoga-Raum – kann das funktionieren? Ist Yoga mit MS überhaupt machbar und könnte das etwas für mich sein? Zusammen mit der Yogalehrerin Britta Uhing, selbst seit über 30 Jahren an MS erkrankt, bieten wir unseren OV-Mitgliedern an, dies gemeinsam auszuprobieren und herauszufinden.

 

Durch die Einschränkungen der MS können wir unsere Kraft und Stabilität verlieren - sehr oft durch eine Schwäche der Bauchmuskulatur oder des Hüftbeugers. Möglicherweise fehlt uns auch eine stabile Rückenmuskulatur, die wir für eine gesunde Aufrichtung brauchen. Oder unser Körper ist so fest angespannt, dass wir dies nicht mehr merken, uns aber wundern, warum wir uns steif und verkürzt anfühlen. Im Yoga-Kurs lernen wir mit Hilfe von sanften Kraft- und Dehnübungen, durch die Arbeit mit dem Atem und durch Achtsamkeit unseren Körper wieder besser wahrzunehmen, ihm wieder mehr zu vertrauen und zudem Grenzen liebevoller anzunehmen.

 

Wir treffen uns regelmäßig alle 14 Tage online über Zoom zur gemeinsamen Praxis. Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer:innen, ein Einstieg ist jederzeit möglich und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Weitere Infos zu Yoga mit MS und den verschiedenen Angeboten von Britta Uhing finden Sie auf der Homepage: www.connected-yoga.com

 

 

 

 

Leitung:
Britta Uhing
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

29.04.2024

19:00 Uhr - 19:50 Uhr

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

 

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

 

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

 

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

 

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

 

 

 

 

 

Leitung:
Julia Rentsch
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Bitte melden Sie sich bis 7 Tage vor den einzelnen Terminen im DMSG OV-Büro an.

 

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

 

Mai 2024

04.05.2024

15:00 Uhr

Führung im Botanischen Garten Düsseldorf: Die schönsten Pflanzen im Wonnemonat Mai!

Veranstaltung

 

Wir möchten Sie, gern auch zusammen mit Ihren Familienangehörigen und Freunden, zu einer speziell für uns organisierten Führung durch den Botanischen Garten der Heinrich Heine Universität Düsseldorf einladen.

 

Gemeinsam mit Katrin Saran, Designerin und Pflanzenillustratorin, wollen wir die Schönheit des Wonnemonats Mai erleben und auf ebenen Wegen, die auch mit Rollator oder Rollstuhl befahren werden können, diesen besonderen Ort in Düsseldorf entdecken.

 

Wir hoffen auf perfektes Wetter, sollte dem jedoch nicht so sein, werden wir kurzfristig die Führung absagen. Sie können sich also ganz beruhigt anmelden, ohne Sorge, dass Sie eventuell im strömenden Regen unterwegs sein müssen

 


© Katrin Schimmelpfennig

 

 

Leitung:
Katrin Saran
Treffpunkt:
Botanischer Garten Düsseldorf, Treffpunkt Nebeneingang
Anmeldung ist bis zum 22.04.2024 erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211- 34 34 75
Sonstiges:

Für eine möglichst einfache Anfahrt starten wir unsere Führung am Nebeneingang des Botanischen Gartens. Dieser ist nur ca. 200 m von der U-Bahn-Station „D-Uni Ost / Botanischer Garten“ (Linien U73 und U79 ) und vom Parkplatz P10 der Universität entfernt.

 

Bitte nennen Sie uns bei Ihrer Anmeldung Ihre Mobiltelefon-Nummer, damit wir Sie kurzfristig erreichen können falls es zu organisatorischen Änderungen kommen sollte.


Eine behindertengerechte Toilette ist im Rahmen der Führung zugänglich.

10.05.2024

16:30 Uhr - 18:00 Uhr

Yoga mit MS

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Ein virtueller Yoga-Raum – kann das funktionieren? Ist Yoga mit MS überhaupt machbar und könnte das etwas für mich sein? Zusammen mit der Yogalehrerin Britta Uhing, selbst seit über 30 Jahren an MS erkrankt, bieten wir unseren OV-Mitgliedern an, dies gemeinsam auszuprobieren und herauszufinden.

 

Durch die Einschränkungen der MS können wir unsere Kraft und Stabilität verlieren - sehr oft durch eine Schwäche der Bauchmuskulatur oder des Hüftbeugers. Möglicherweise fehlt uns auch eine stabile Rückenmuskulatur, die wir für eine gesunde Aufrichtung brauchen. Oder unser Körper ist so fest angespannt, dass wir dies nicht mehr merken, uns aber wundern, warum wir uns steif und verkürzt anfühlen. Im Yoga-Kurs lernen wir mit Hilfe von sanften Kraft- und Dehnübungen, durch die Arbeit mit dem Atem und durch Achtsamkeit unseren Körper wieder besser wahrzunehmen, ihm wieder mehr zu vertrauen und zudem Grenzen liebevoller anzunehmen.

 

Wir treffen uns regelmäßig alle 14 Tage online über Zoom zur gemeinsamen Praxis. Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer:innen, ein Einstieg ist jederzeit möglich und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Weitere Infos zu Yoga mit MS und den verschiedenen Angeboten von Britta Uhing finden Sie auf der Homepage: www.connected-yoga.com

 

 

 

 

Leitung:
Britta Uhing
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

11.05.2024

12:00 Uhr - 17:00 Uhr

Die innere Quelle erfahren – Gleichgewicht und Wachstumskraft erleben

Workshop

 

Frühling – kaum eine andere Jahreszeit bietet sich mehr an um die eigenen inneren Lebenskräfte zu mobilisieren. Ich möchte dich einladen Atem zu schöpfen, Kraft zu tanken und dich dem zu öffnen, was neu belebt oder neu entdeckt werden möchte. Wachsen – mehr Halt und Stabilität finden – den eigenen Rhythmus spüren – Erholungskraft steigern mit Fantasie – und Trancereisen, Atemübungen und Meditationen.

 

 

Leitung:
Patricia Kronberg
Treffpunkt:
Praxis Kronberg, Kölner Landstraße 259, 40591 Düsseldorf
Anmeldung ist bis zum 30.04.2024 erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Organisatorisches:

Die U-Bahn-Haltestelle „Ickerswarder-Str.“ befindet sich direkt gegenüber der Praxis und Parkplätze finden Sie in den umliegenden Seitenstraßen.

 

Der Workshop findet im Erdgeschoss statt, die Praxis ist jedoch nur eingeschränkt barrierefrei.

 

 

13.05.2024

19:00 Uhr - 19:50 Uhr

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

 

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

 

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

 

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

 

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

 

 

 

 

 

Leitung:
Julia Rentsch
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Bitte melden Sie sich bis 7 Tage vor den einzelnen Terminen im DMSG OV-Büro an.

 

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

 

16.05.2024

10:00 Uhr - 12:00 Uhr

Malgruppe "Lebensspur"

Kurs

 

„Wenn die Biographie zum Kunstwerk wird“

Bilder sind Spuren, Ausdruck unseres Lebens, unserer Entwicklung. Die vielseitigen Arbeiten hinterlassen Spuren im Leben jedes Einzelnen, geben Stimmungen wieder und ermutigen zum gemeinsamen Tun – mit und trotz MS.

 

 

Leitung:
Petra Rodewald
Treffpunkt:
Stadtmuseum Düsseldorf, Berger Allee 2, 40213 Düsseldorf
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0162-56 16 699

23.05.2024

16:30 Uhr - 18:00 Uhr

Yoga mit MS

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Ein virtueller Yoga-Raum – kann das funktionieren? Ist Yoga mit MS überhaupt machbar und könnte das etwas für mich sein? Zusammen mit der Yogalehrerin Britta Uhing, selbst seit über 30 Jahren an MS erkrankt, bieten wir unseren OV-Mitgliedern an, dies gemeinsam auszuprobieren und herauszufinden.

 

Durch die Einschränkungen der MS können wir unsere Kraft und Stabilität verlieren - sehr oft durch eine Schwäche der Bauchmuskulatur oder des Hüftbeugers. Möglicherweise fehlt uns auch eine stabile Rückenmuskulatur, die wir für eine gesunde Aufrichtung brauchen. Oder unser Körper ist so fest angespannt, dass wir dies nicht mehr merken, uns aber wundern, warum wir uns steif und verkürzt anfühlen. Im Yoga-Kurs lernen wir mit Hilfe von sanften Kraft- und Dehnübungen, durch die Arbeit mit dem Atem und durch Achtsamkeit unseren Körper wieder besser wahrzunehmen, ihm wieder mehr zu vertrauen und zudem Grenzen liebevoller anzunehmen.

 

Wir treffen uns regelmäßig alle 14 Tage online über Zoom zur gemeinsamen Praxis. Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer:innen, ein Einstieg ist jederzeit möglich und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Weitere Infos zu Yoga mit MS und den verschiedenen Angeboten von Britta Uhing finden Sie auf der Homepage: www.connected-yoga.com

 

 

 

 

Leitung:
Britta Uhing
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

27.05.2024

19:00 Uhr - 19:50 Uhr

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

 

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

 

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

 

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

 

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

 

 

 

 

 

Leitung:
Julia Rentsch
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Bitte melden Sie sich bis 7 Tage vor den einzelnen Terminen im DMSG OV-Büro an.

 

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

 

Juni 2024

04.06.2024

18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Pflanzliche Proteine in der antientzündlichen Ernährung

Online –Vortrag

 

Ein gesunder Lebensstil ist heute mehr denn je von großer Bedeutung. Die Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle, insbesondere wenn es um die Prävention und Bekämpfung von Entzündungen geht. Pflanzliche Proteine haben in den letzten Jahren verstärkt an Aufmerksamkeit gewonnen und stehen im Mittelpunkt zahlreicher ernährungswissenschaftlicher Diskussionen.

 

Wir laden Sie herzlich zu unserem Online-Vortrag "Pflanzliche Proteine in der antientzündlichen Ernährung" ein. Unsere Referentin Julia Bierenfeld, Expertin für antientzündliche Ernährung, wird nicht nur die Grundlagen pflanzlicher Proteine beleuchten, sondern auch einen Einblick in die entscheidenden Aminosäuren bieten und ihre richtige Kombination für eine optimale Proteinversorgung erläutern. Der Vortrag bietet eine großartige Gelegenheit, mehr über die Bedeutung pflanzlicher Proteine in unserer Ernährung zu erfahren und konkrete Tipps für eine ausgewogene Proteinversorgung mitzunehmen.

 

 

Weitere Infos zu den verschiedenen Angeboten und den Büchern von Julia Bierenfeld finden Sie auf der Homepage: www.antientzuendlicheernaehrungleichtgemacht.de

 

Leitung:
Julia Bierenfeld
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist bis zum 22.05.2024 erforderlich!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Technische Voraussetzungen für die Teilnahme:

 

Ideal ist eine Internetverbindung über einen PC / Laptop mit Webcam und Mikrofon oder ein Tablet. Sollten diese nicht zur Verfügung stehen, könnte ggf. auch per Smartphone teilgenommen werden.

 

Der Online-Vortrag findet über die Plattform Zoom statt. Der Zugangslink wird Ihnen einige Tage vor dem Termin per E-Mail zugesendet.

06.06.2024

10:00 Uhr - 12:00 Uhr

Malgruppe "Lebensspur"

Kurs

 

„Wenn die Biographie zum Kunstwerk wird“

Bilder sind Spuren, Ausdruck unseres Lebens, unserer Entwicklung. Die vielseitigen Arbeiten hinterlassen Spuren im Leben jedes Einzelnen, geben Stimmungen wieder und ermutigen zum gemeinsamen Tun – mit und trotz MS.

 

 

Leitung:
Petra Rodewald
Treffpunkt:
Stadtmuseum Düsseldorf, Berger Allee 2, 40213 Düsseldorf
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0162-56 16 699

07.06.2024

16:30 Uhr - 18:00 Uhr

Yoga mit MS

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Ein virtueller Yoga-Raum – kann das funktionieren? Ist Yoga mit MS überhaupt machbar und könnte das etwas für mich sein? Zusammen mit der Yogalehrerin Britta Uhing, selbst seit über 30 Jahren an MS erkrankt, bieten wir unseren OV-Mitgliedern an, dies gemeinsam auszuprobieren und herauszufinden.

 

Durch die Einschränkungen der MS können wir unsere Kraft und Stabilität verlieren - sehr oft durch eine Schwäche der Bauchmuskulatur oder des Hüftbeugers. Möglicherweise fehlt uns auch eine stabile Rückenmuskulatur, die wir für eine gesunde Aufrichtung brauchen. Oder unser Körper ist so fest angespannt, dass wir dies nicht mehr merken, uns aber wundern, warum wir uns steif und verkürzt anfühlen. Im Yoga-Kurs lernen wir mit Hilfe von sanften Kraft- und Dehnübungen, durch die Arbeit mit dem Atem und durch Achtsamkeit unseren Körper wieder besser wahrzunehmen, ihm wieder mehr zu vertrauen und zudem Grenzen liebevoller anzunehmen.

 

Wir treffen uns regelmäßig alle 14 Tage online über Zoom zur gemeinsamen Praxis. Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer:innen, ein Einstieg ist jederzeit möglich und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Weitere Infos zu Yoga mit MS und den verschiedenen Angeboten von Britta Uhing finden Sie auf der Homepage: www.connected-yoga.com

 

 

 

 

Leitung:
Britta Uhing
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

10.06.2024

19:00 Uhr - 19:50 Uhr

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

 

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

 

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

 

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

 

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

 

 

 

 

 

Leitung:
Julia Rentsch
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Bitte melden Sie sich bis 7 Tage vor den einzelnen Terminen im DMSG OV-Büro an.

 

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

 

15.06.2024

12:00 Uhr - 17:00 Uhr

Achtsamkeit kann auch Nein-Sagen bedeuten – oder: Ich habe Verständnis für mich selbst

Workshop

 

All zu leicht verlieren wir im Alltag den fürsorglichen Blick für uns selbst und gehen über unsere eigenen Grenzen. In einem Strudel von gesellschaftlichen Zwängen und Erwartungen anderer fällt es uns daher oft schwer die Reißleine zu ziehen, um die eigenen Interessen zu vertreten. In diesem Workshop sollen Impulse gesetzt werden stärker zu sich selbst in Kontakt zu treten, um die eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen und auf sie zu reagieren.

 

 

 

Leitung:
Patricia Kronberg
Treffpunkt:
Praxis Kronberg, Kölner Landstraße 259, 40591 Düsseldorf
Anmeldung ist bis zum 04.06.2024 erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Organisatorisches:

Die U-Bahn-Haltestelle „Ickerswarder-Str.“ befindet sich direkt gegenüber der Praxis und Parkplätze finden Sie in den umliegenden Seitenstraßen.

 

Der Workshop findet im Erdgeschoss statt, die Praxis ist jedoch nur eingeschränkt barrierefrei.

 

 

21.06.2024

16:30 Uhr - 18:00 Uhr

Yoga mit MS

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Ein virtueller Yoga-Raum – kann das funktionieren? Ist Yoga mit MS überhaupt machbar und könnte das etwas für mich sein? Zusammen mit der Yogalehrerin Britta Uhing, selbst seit über 30 Jahren an MS erkrankt, bieten wir unseren OV-Mitgliedern an, dies gemeinsam auszuprobieren und herauszufinden.

 

Durch die Einschränkungen der MS können wir unsere Kraft und Stabilität verlieren - sehr oft durch eine Schwäche der Bauchmuskulatur oder des Hüftbeugers. Möglicherweise fehlt uns auch eine stabile Rückenmuskulatur, die wir für eine gesunde Aufrichtung brauchen. Oder unser Körper ist so fest angespannt, dass wir dies nicht mehr merken, uns aber wundern, warum wir uns steif und verkürzt anfühlen. Im Yoga-Kurs lernen wir mit Hilfe von sanften Kraft- und Dehnübungen, durch die Arbeit mit dem Atem und durch Achtsamkeit unseren Körper wieder besser wahrzunehmen, ihm wieder mehr zu vertrauen und zudem Grenzen liebevoller anzunehmen.

 

Wir treffen uns regelmäßig alle 14 Tage online über Zoom zur gemeinsamen Praxis. Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer:innen, ein Einstieg ist jederzeit möglich und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Weitere Infos zu Yoga mit MS und den verschiedenen Angeboten von Britta Uhing finden Sie auf der Homepage: www.connected-yoga.com

 

 

 

 

Leitung:
Britta Uhing
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

22.06.2024

10:00 Uhr - 12:30 Uhr

Mehr Kraft aufbauen mit Übungen nach der Spiraldynamik Teil II

Online-Workshop

 

Die Spirale ist ein Grundbaustein in der Natur und unseres Körpers. Bewegen wir unseren Körper gemäß den Prinzipien der Spirale, verbinden sich die einzelnen Körperbereiche in einer dynamischen Stabilität, die mit nur geringem Kraftaufwand aufrechterhalten werden kann.

 

Im Fokus dieses Aufbauworkshops (Teil I: Oktober 2023) steht erneut die Kräftigung des gesamten Körpers durch entsprechende Übungen aus der Spiraldynamik – ohne und mit Kleingeräten. Besondere Berücksichtigung finden Übungen zur Stärkung der Arme und Beine sowie großräumige Spiralbewegungen, die ganze Muskel-/ Faszienketten ansprechen, die wir für die Bewältigung unseres Alltags benötigen. Die bisherigen Übungen werden wiederholt und vertieft sowie durch weitere und komplexere ergänzt.

 

Inhalte kurz & knapp

 

Teil 1:

  • Unser Körper: ein System von Spiralen
  • Die Spirale und die menschliche Bewegung
  • Kräftigung mit der Spiraldynamik

 

Teil 2:

  • Wiederholung und Vertiefung einfacher Kräftigungsübungen
  • Einführung weiterer, komplexerer Übungen
  • Übungen zur Wahrnehmung

 

Was Du für den Workshop brauchst

  • Hocker o.ä., Matte, evtl. Decke, kleines Kopfkissen
  • Gymnastikband, alternativ: Gewicht (Flasche o.ä.)

 

 

Weitere Infos zu den vielfältigen Angeboten von Tanja Eisentraut finden Sie auf der Homepage: https://www.tanja-eisentraut.de

 

Leitung:
Tanja Eisentraut
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist bis zum 11.06.2024 erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: 

 

Benötigt wird eine Internetverbindung über einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon. Sollten diese nicht zur Verfügung stehen, könnte ggf. auch per Smartphone teilgenommen werden.

 

Der Online-Workshop findet über die Plattform Zoom statt. Der Zugangslink wird Ihnen einige Tage vor dem Termin per E-Mail zugesendet. Und keine Sorge: Sie brauchen keine technischen Vorkenntnisse, die Teilnahme über Zoom ist sehr unkompliziert.

24.06.2024

19:00 Uhr - 19:50 Uhr

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

 

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

 

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

 

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

 

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

 

 

 

 

 

Leitung:
Julia Rentsch
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Bitte melden Sie sich bis 7 Tage vor den einzelnen Terminen im DMSG OV-Büro an.

 

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

 

27.06.2024

10:00 Uhr - 12:00 Uhr

Malgruppe "Lebensspur"

Kurs

 

„Wenn die Biographie zum Kunstwerk wird“

Bilder sind Spuren, Ausdruck unseres Lebens, unserer Entwicklung. Die vielseitigen Arbeiten hinterlassen Spuren im Leben jedes Einzelnen, geben Stimmungen wieder und ermutigen zum gemeinsamen Tun – mit und trotz MS.

 

 

Leitung:
Petra Rodewald
Treffpunkt:
Stadtmuseum Düsseldorf, Berger Allee 2, 40213 Düsseldorf
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0162-56 16 699

Juli 2024

05.07.2024

16:30 Uhr - 18:00 Uhr

Yoga mit MS

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Ein virtueller Yoga-Raum – kann das funktionieren? Ist Yoga mit MS überhaupt machbar und könnte das etwas für mich sein? Zusammen mit der Yogalehrerin Britta Uhing, selbst seit über 30 Jahren an MS erkrankt, bieten wir unseren OV-Mitgliedern an, dies gemeinsam auszuprobieren und herauszufinden.

 

Durch die Einschränkungen der MS können wir unsere Kraft und Stabilität verlieren - sehr oft durch eine Schwäche der Bauchmuskulatur oder des Hüftbeugers. Möglicherweise fehlt uns auch eine stabile Rückenmuskulatur, die wir für eine gesunde Aufrichtung brauchen. Oder unser Körper ist so fest angespannt, dass wir dies nicht mehr merken, uns aber wundern, warum wir uns steif und verkürzt anfühlen. Im Yoga-Kurs lernen wir mit Hilfe von sanften Kraft- und Dehnübungen, durch die Arbeit mit dem Atem und durch Achtsamkeit unseren Körper wieder besser wahrzunehmen, ihm wieder mehr zu vertrauen und zudem Grenzen liebevoller anzunehmen.

 

Wir treffen uns regelmäßig alle 14 Tage online über Zoom zur gemeinsamen Praxis. Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer:innen, ein Einstieg ist jederzeit möglich und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Weitere Infos zu Yoga mit MS und den verschiedenen Angeboten von Britta Uhing finden Sie auf der Homepage: www.connected-yoga.com

 

 

 

 

Leitung:
Britta Uhing
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

08.07.2024

19:00 Uhr - 19:50 Uhr

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

 

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

 

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

 

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

 

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

 

 

 

 

 

Leitung:
Julia Rentsch
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Bitte melden Sie sich bis 7 Tage vor den einzelnen Terminen im DMSG OV-Büro an.

 

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

 

19.07.2024

16:30 Uhr - 18:00 Uhr

Yoga mit MS

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Ein virtueller Yoga-Raum – kann das funktionieren? Ist Yoga mit MS überhaupt machbar und könnte das etwas für mich sein? Zusammen mit der Yogalehrerin Britta Uhing, selbst seit über 30 Jahren an MS erkrankt, bieten wir unseren OV-Mitgliedern an, dies gemeinsam auszuprobieren und herauszufinden.

 

Durch die Einschränkungen der MS können wir unsere Kraft und Stabilität verlieren - sehr oft durch eine Schwäche der Bauchmuskulatur oder des Hüftbeugers. Möglicherweise fehlt uns auch eine stabile Rückenmuskulatur, die wir für eine gesunde Aufrichtung brauchen. Oder unser Körper ist so fest angespannt, dass wir dies nicht mehr merken, uns aber wundern, warum wir uns steif und verkürzt anfühlen. Im Yoga-Kurs lernen wir mit Hilfe von sanften Kraft- und Dehnübungen, durch die Arbeit mit dem Atem und durch Achtsamkeit unseren Körper wieder besser wahrzunehmen, ihm wieder mehr zu vertrauen und zudem Grenzen liebevoller anzunehmen.

 

Wir treffen uns regelmäßig alle 14 Tage online über Zoom zur gemeinsamen Praxis. Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer:innen, ein Einstieg ist jederzeit möglich und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Weitere Infos zu Yoga mit MS und den verschiedenen Angeboten von Britta Uhing finden Sie auf der Homepage: www.connected-yoga.com

 

 

 

 

Leitung:
Britta Uhing
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

22.07.2024

19:00 Uhr - 19:50 Uhr

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

 

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

 

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

 

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

 

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

 

 

 

 

 

Leitung:
Julia Rentsch
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Bitte melden Sie sich bis 7 Tage vor den einzelnen Terminen im DMSG OV-Büro an.

 

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

 

August 2024

02.08.2024

16:30 Uhr - 18:00 Uhr

Yoga mit MS

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Ein virtueller Yoga-Raum – kann das funktionieren? Ist Yoga mit MS überhaupt machbar und könnte das etwas für mich sein? Zusammen mit der Yogalehrerin Britta Uhing, selbst seit über 30 Jahren an MS erkrankt, bieten wir unseren OV-Mitgliedern an, dies gemeinsam auszuprobieren und herauszufinden.

 

Durch die Einschränkungen der MS können wir unsere Kraft und Stabilität verlieren - sehr oft durch eine Schwäche der Bauchmuskulatur oder des Hüftbeugers. Möglicherweise fehlt uns auch eine stabile Rückenmuskulatur, die wir für eine gesunde Aufrichtung brauchen. Oder unser Körper ist so fest angespannt, dass wir dies nicht mehr merken, uns aber wundern, warum wir uns steif und verkürzt anfühlen. Im Yoga-Kurs lernen wir mit Hilfe von sanften Kraft- und Dehnübungen, durch die Arbeit mit dem Atem und durch Achtsamkeit unseren Körper wieder besser wahrzunehmen, ihm wieder mehr zu vertrauen und zudem Grenzen liebevoller anzunehmen.

 

Wir treffen uns regelmäßig alle 14 Tage online über Zoom zur gemeinsamen Praxis. Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer:innen, ein Einstieg ist jederzeit möglich und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Weitere Infos zu Yoga mit MS und den verschiedenen Angeboten von Britta Uhing finden Sie auf der Homepage: www.connected-yoga.com

 

 

 

 

Leitung:
Britta Uhing
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

05.08.2024

19:00 Uhr - 19:50 Uhr

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

 

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

 

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

 

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

 

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

 

 

 

 

 

Leitung:
Julia Rentsch
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Bitte melden Sie sich bis 7 Tage vor den einzelnen Terminen im DMSG OV-Büro an.

 

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

 

16.08.2024

16:30 Uhr - 18:00 Uhr

Yoga mit MS

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Ein virtueller Yoga-Raum – kann das funktionieren? Ist Yoga mit MS überhaupt machbar und könnte das etwas für mich sein? Zusammen mit der Yogalehrerin Britta Uhing, selbst seit über 30 Jahren an MS erkrankt, bieten wir unseren OV-Mitgliedern an, dies gemeinsam auszuprobieren und herauszufinden.

 

Durch die Einschränkungen der MS können wir unsere Kraft und Stabilität verlieren - sehr oft durch eine Schwäche der Bauchmuskulatur oder des Hüftbeugers. Möglicherweise fehlt uns auch eine stabile Rückenmuskulatur, die wir für eine gesunde Aufrichtung brauchen. Oder unser Körper ist so fest angespannt, dass wir dies nicht mehr merken, uns aber wundern, warum wir uns steif und verkürzt anfühlen. Im Yoga-Kurs lernen wir mit Hilfe von sanften Kraft- und Dehnübungen, durch die Arbeit mit dem Atem und durch Achtsamkeit unseren Körper wieder besser wahrzunehmen, ihm wieder mehr zu vertrauen und zudem Grenzen liebevoller anzunehmen.

 

Wir treffen uns regelmäßig alle 14 Tage online über Zoom zur gemeinsamen Praxis. Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer:innen, ein Einstieg ist jederzeit möglich und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Weitere Infos zu Yoga mit MS und den verschiedenen Angeboten von Britta Uhing finden Sie auf der Homepage: www.connected-yoga.com

 

 

 

 

Leitung:
Britta Uhing
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

19.08.2024

19:00 Uhr - 19:50 Uhr

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

 

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

 

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

 

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

 

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

 

 

 

 

 

Leitung:
Julia Rentsch
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Bitte melden Sie sich bis 7 Tage vor den einzelnen Terminen im DMSG OV-Büro an.

 

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

 

29.08.2024

10:00 Uhr - 12:00 Uhr

Malgruppe "Lebensspur"

Kurs

 

„Wenn die Biographie zum Kunstwerk wird“

Bilder sind Spuren, Ausdruck unseres Lebens, unserer Entwicklung. Die vielseitigen Arbeiten hinterlassen Spuren im Leben jedes Einzelnen, geben Stimmungen wieder und ermutigen zum gemeinsamen Tun – mit und trotz MS.

 

 

Leitung:
Petra Rodewald
Treffpunkt:
Stadtmuseum Düsseldorf, Berger Allee 2, 40213 Düsseldorf
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0162-56 16 699

30.08.2024

16:30 Uhr - 18:00 Uhr

Yoga mit MS

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Ein virtueller Yoga-Raum – kann das funktionieren? Ist Yoga mit MS überhaupt machbar und könnte das etwas für mich sein? Zusammen mit der Yogalehrerin Britta Uhing, selbst seit über 30 Jahren an MS erkrankt, bieten wir unseren OV-Mitgliedern an, dies gemeinsam auszuprobieren und herauszufinden.

 

Durch die Einschränkungen der MS können wir unsere Kraft und Stabilität verlieren - sehr oft durch eine Schwäche der Bauchmuskulatur oder des Hüftbeugers. Möglicherweise fehlt uns auch eine stabile Rückenmuskulatur, die wir für eine gesunde Aufrichtung brauchen. Oder unser Körper ist so fest angespannt, dass wir dies nicht mehr merken, uns aber wundern, warum wir uns steif und verkürzt anfühlen. Im Yoga-Kurs lernen wir mit Hilfe von sanften Kraft- und Dehnübungen, durch die Arbeit mit dem Atem und durch Achtsamkeit unseren Körper wieder besser wahrzunehmen, ihm wieder mehr zu vertrauen und zudem Grenzen liebevoller anzunehmen.

 

Wir treffen uns regelmäßig alle 14 Tage online über Zoom zur gemeinsamen Praxis. Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer:innen, ein Einstieg ist jederzeit möglich und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Weitere Infos zu Yoga mit MS und den verschiedenen Angeboten von Britta Uhing finden Sie auf der Homepage: www.connected-yoga.com

 

 

 

 

Leitung:
Britta Uhing
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

September 2024

02.09.2024

19:00 Uhr - 19:50 Uhr

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

 

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

 

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

 

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

 

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

 

 

 

 

 

Leitung:
Julia Rentsch
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Bitte melden Sie sich bis 7 Tage vor den einzelnen Terminen im DMSG OV-Büro an.

 

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

 

07.09.2024

10:00 Uhr - 12:30 Uhr

Mobiler und stärker durch Faszientraining

Online-Workshop

 

Wie gut wir unseren Alltag mit all seinen körperlichen Herausforderungen meistern, hängt unter anderem vom Zustand unseres „Faszienkleides“ ab: Bei guter Qualität ist unser Körper stark und flexibel zugleich.

 

 

Dieser Workshop baut auf den bisherigen Faszienworkshops auf und bedient sich aller bisherigen vorgestellten Methoden des Faszientrainings: Kräftigung, Dehnung und Rollen. Im Rahmen des Workshops kannst Du exemplarisch eine umfassende Faszientrainingseinheit für Dich erproben und diese direkt zuhause in die Praxis umsetzen.

 

Inhalte kurz & knapp

 

Teil 1:

  • Das System der Faszien, Besonderheiten des Faszientrainings

 

Teil 2:

  • Wiederholung und Vertiefung der Faszientrainingsbereiche: Kräftigung, Dehnung und Release (Lockerung des Bindegewebes mittels ausrollen)

 

 

Was Du für den Workshop benötigst

  • Hocker o.ä., Matte, evtl. Decke und kleines Kissen für den Kopf

 

  • Tennis- oder/und Faszienball, kleine und große Faszienrolle oder Wasserflasche aus Glas/Nudelholz o.ä.

 

 

 

Weitere Infos zu den vielfältigen Angeboten von Tanja Eisentraut finden Sie auf der Homepage: https://www.tanja-eisentraut.de

 

Leitung:
Tanja Eisentraut
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist bis zum 27.08.2024 erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: 

 

Benötigt wird eine Internetverbindung über einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon. Sollten diese nicht zur Verfügung stehen, könnte ggf. auch per Smartphone teilgenommen werden.

 

Der Online-Workshop findet über die Plattform Zoom statt. Der Zugangslink wird Ihnen einige Tage vor dem Termin per E-Mail zugesendet. Und keine Sorge: Sie brauchen keine technischen Vorkenntnisse, die Teilnahme über Zoom ist sehr unkompliziert.

12.09.2024

10:00 Uhr - 12:00 Uhr

Malgruppe "Lebensspur"

Kurs

 

„Wenn die Biographie zum Kunstwerk wird“

Bilder sind Spuren, Ausdruck unseres Lebens, unserer Entwicklung. Die vielseitigen Arbeiten hinterlassen Spuren im Leben jedes Einzelnen, geben Stimmungen wieder und ermutigen zum gemeinsamen Tun – mit und trotz MS.

 

 

Leitung:
Petra Rodewald
Treffpunkt:
Stadtmuseum Düsseldorf, Berger Allee 2, 40213 Düsseldorf
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0162-56 16 699

13.09.2024

16:30 Uhr - 18:00 Uhr

Yoga mit MS

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Ein virtueller Yoga-Raum – kann das funktionieren? Ist Yoga mit MS überhaupt machbar und könnte das etwas für mich sein? Zusammen mit der Yogalehrerin Britta Uhing, selbst seit über 30 Jahren an MS erkrankt, bieten wir unseren OV-Mitgliedern an, dies gemeinsam auszuprobieren und herauszufinden.

 

Durch die Einschränkungen der MS können wir unsere Kraft und Stabilität verlieren - sehr oft durch eine Schwäche der Bauchmuskulatur oder des Hüftbeugers. Möglicherweise fehlt uns auch eine stabile Rückenmuskulatur, die wir für eine gesunde Aufrichtung brauchen. Oder unser Körper ist so fest angespannt, dass wir dies nicht mehr merken, uns aber wundern, warum wir uns steif und verkürzt anfühlen. Im Yoga-Kurs lernen wir mit Hilfe von sanften Kraft- und Dehnübungen, durch die Arbeit mit dem Atem und durch Achtsamkeit unseren Körper wieder besser wahrzunehmen, ihm wieder mehr zu vertrauen und zudem Grenzen liebevoller anzunehmen.

 

Wir treffen uns regelmäßig alle 14 Tage online über Zoom zur gemeinsamen Praxis. Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer:innen, ein Einstieg ist jederzeit möglich und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Weitere Infos zu Yoga mit MS und den verschiedenen Angeboten von Britta Uhing finden Sie auf der Homepage: www.connected-yoga.com

 

 

 

 

Leitung:
Britta Uhing
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

14.09.2024

12:00 Uhr - 17:00 Uhr

Zwischendrin - und wo bleibe ich?

Workshop

 

Zeit für dich finden und gemeinsam innehalten, entspannen und Zeit haben um Bilanz zu ziehen. Wo stehst du gerade im Leben? Was liegt hinter dir? Was ist bis jetzt zu kurz gekommen? Und wo möchtest du neue Wege gehen? Wohlfühlen, auftanken, Perspektiven entwickeln – zwischendrin!

 

 

Leitung:
Patricia Kronberg
Treffpunkt:
Praxis Kronberg, Kölner Landstraße 259, 40591 Düsseldorf
Anmeldung ist bis zum 03.09.2024 erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Organisatorisches:

Die U-Bahn-Haltestelle „Ickerswarder-Str.“ befindet sich direkt gegenüber der Praxis und Parkplätze finden Sie in den umliegenden Seitenstraßen.

 

Der Workshop findet im Erdgeschoss statt, die Praxis ist jedoch nur eingeschränkt barrierefrei.

 

 

16.09.2024

19:00 Uhr - 19:50 Uhr

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

 

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

 

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

 

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

 

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

 

 

 

 

 

Leitung:
Julia Rentsch
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Bitte melden Sie sich bis 7 Tage vor den einzelnen Terminen im DMSG OV-Büro an.

 

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

 

27.09.2024

16:30 Uhr - 18:00 Uhr

Yoga mit MS

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Ein virtueller Yoga-Raum – kann das funktionieren? Ist Yoga mit MS überhaupt machbar und könnte das etwas für mich sein? Zusammen mit der Yogalehrerin Britta Uhing, selbst seit über 30 Jahren an MS erkrankt, bieten wir unseren OV-Mitgliedern an, dies gemeinsam auszuprobieren und herauszufinden.

 

Durch die Einschränkungen der MS können wir unsere Kraft und Stabilität verlieren - sehr oft durch eine Schwäche der Bauchmuskulatur oder des Hüftbeugers. Möglicherweise fehlt uns auch eine stabile Rückenmuskulatur, die wir für eine gesunde Aufrichtung brauchen. Oder unser Körper ist so fest angespannt, dass wir dies nicht mehr merken, uns aber wundern, warum wir uns steif und verkürzt anfühlen. Im Yoga-Kurs lernen wir mit Hilfe von sanften Kraft- und Dehnübungen, durch die Arbeit mit dem Atem und durch Achtsamkeit unseren Körper wieder besser wahrzunehmen, ihm wieder mehr zu vertrauen und zudem Grenzen liebevoller anzunehmen.

 

Wir treffen uns regelmäßig alle 14 Tage online über Zoom zur gemeinsamen Praxis. Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer:innen, ein Einstieg ist jederzeit möglich und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Weitere Infos zu Yoga mit MS und den verschiedenen Angeboten von Britta Uhing finden Sie auf der Homepage: www.connected-yoga.com

 

 

 

 

Leitung:
Britta Uhing
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

30.09.2024

19:00 Uhr - 19:50 Uhr

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

 

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

 

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

 

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

 

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

 

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

 

 

 

 

 

Leitung:
Julia Rentsch
Treffpunkt:
Online
Anmeldung ist erforderlich!
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!
Telefon:
0211 / 34 34 75
Kosten:
Die Teilnahme ist für OV-Mitglieder kostenlos
Sonstiges:

Bitte melden Sie sich bis 7 Tage vor den einzelnen Terminen im DMSG OV-Büro an.

 

Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.

 
Kontakt aufnehmen:

DMSG Ortsvereinigung Düsseldorf und Umgebung e.V.
Moorenstr. 5 (Eingang Christophstr.)
Gebäude 14.99
40225 Düsseldorf
Telefon 0211 / 34 34 75
Fax  0211 / 31 79 567
E-Mail: info@dmsg-duesseldorf.de

 

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mittwochs von 15.00 bis 18.00 Uhr
donnerstags von 15.00 bis 18.00 Uhr
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