Veranstaltungen
Immer interessant. Unsere Veranstaltungen.
Dezember 2021
10.12.2021
16:30 Uhr - 18:00 Uhr
Yoga mit MS
Regelmäßiger Online-Kurs
Ein virtueller Yoga-Raum – kann das funktionieren? Ist Yoga mit MS überhaupt machbar und könnte das etwas für mich sein?
Zusammen mit der Yogalehrerin Britta Uhing, selbst seit über 30 Jahren an MS erkrankt, haben wir versucht, dies in verschiedenen Online-Schnupper-Workshops, herauszufinden.
Wir haben uns auf sanfte Kraft-und Dehnübungen eingelassen, haben uns auf unseren Atem und auf unsere Körperwahrnehmung konzentriert. Jede*r mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen!
Das Interesse an einem regelmäßigen Yoga-Kurs ist so groß, dass wir unseren OV-Mitgliedern nun alle 14 Tage einen festen Online-Termin anbieten werden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Weitere Infos zu Yoga mit MS, den verschiedenen Angeboten und dem Blog von Britta Uhing finden Sie auf der Homepage: www.yoga-ms.de
Der Online-Workshop findet über die Plattform Zoom statt. Bitte melden Sie sich einmalig im OV-Beratungsbüro an. Für die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie von uns dann einen entsprechenden Zugangslink.
Januar 2022
18.01.2022
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Antientzündliche Ernährung leicht gemacht
Online –Vortrag
Stille Entzündungen erhöhen das Risiko für rheumatische und Autoimmunerkrankungen. Zudem können sie sich ungünstig auf den Verlauf von chronischen Erkrankungen auswirken. Die Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle. Industriell verarbeitete Nahrungsmittel enthalten viele gesättigte Fettsäuren, Zucker, Salz und Konservierungsstoffe. Sie liefern kaum Antioxidantien und so werden Entzündungen immer weiter angefeuert. Bekommt unser Organismus jedoch ausreichend Vitamine, Mineralstoffe, hochwertige ungesättigte Fettsäuren und sekundäre Pflanzenstoffe, können wir unseren Körper bei der Abwehr von Erregern und schädlichen Substanzen unterstützen und zudem stille Entzündungen minimieren. Aber auch Übergewicht, Umweltfaktoren und eine ungesunde Lebensweise wirken sich negativ auf das Entzündungsgeschehen aus.
Eine antientzündliche Ernährung hilft dabei, Entzündungen zu reduzieren und das körperliche und geistige Wohlbefinden zu steigern. Aber nicht nur eine Änderung der Ernährungsgewohnheiten, sondern vielmehr die Kombination mit einem darauf basierenden Lebensstil, ist von besonderer Bedeutung.
In dem Vortrag zur antientzündlichen Ernährung erklärt Ernährungsberaterin und Autorin Julia Bierenfeld die Zusammenhänge.
Weitere Infos zu den verschiedenen Angeboten, dem Blog und dem Buch von Julia Bierenfeld finden Sie auf der Homepage: www.jb-healthconcepts.de
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme:
Ideal ist eine Internetverbindung über einen PC / Laptop mit Webcam und Mikrofon oder ein Tablet. Sollten diese nicht zur Verfügung stehen, könnte ggf. auch per Smartphone teilgenommen werden.
Der Online-Vortrag findet über die Plattform Zoom statt. Vor Beginn erhalten Sie per E-Mail einen Meeting-Link, welchen Sie nur anklicken müssen. Die Teilnahme ist sehr unkompliziert und erfordert kein technisches Wissen!